ドローイングとは？お腹をへこませて行う体幹トレーニング 「ドローイングって聞いたことはあるけど、普通の腹筋とは何が違うの？」 そんな疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。 ドローイングとは、お腹をへこませる動きと...

反り腰とは？まず知っておきたい基礎知識 反り腰とはどんな状態なのか 「腰が反っている気がする」「立っているだけで腰が疲れる」と感じたことはありませんか。こうした悩みの背景には、反り腰が関係している場合があると言われていま...

女子のぽっこりお腹とは？まず知っておきたい原因 「体重はそれほど増えていないのに、お腹だけぽっこりして見える…。」そんな悩みを抱えている女性は少なくないと言われています。 「お腹が出ている＝脂肪が増えた」と思いがちですが...

お腹が出る人と出ない人は骨盤に違いがある？ 骨盤の傾きや姿勢がお腹の見え方に影響することがある 「同じくらいの体型なのに、どうしてあの人はお腹がスッキリ見えるんだろう？」と思ったことはありませんか。 実は、お腹が出る人と...

下っ腹が凹まない原因とまず知っておくべきポイント 下っ腹だけが残るのはなぜ？ 「腹筋してるのに、下っ腹だけ変わらないんだけど…」 こんな声、よく聞きます。実はこれ、珍しい話じゃありません。下っ腹が凹みにくい理由は一つでは...