筋膜リリース・ローラーとは？腰痛との関係をやさしく解説 「筋膜リリースって最近よく聞くけど、実際なに？」 そんな声、けっこう多いです。簡単に言うと、筋肉を包んでいる“筋膜”にアプローチするセルフケア方法のことを指します。...