頚椎症に筋トレが有効な理由（症状改善の根拠） 「頚椎症って、筋トレしても大丈夫なの？」 こんな疑問を持つ方は多いと思います。 実は、首や肩まわりの筋肉を適切に鍛えることで、頚椎への負担を減らせる可能性があると言われていま...