o脚にスクワットは効果ある？結論と前提 「o脚ってスクワットで良くなるの？」と気になりますよね。 結論からいうと、筋肉や姿勢が原因のo脚であれば、スクワットでのアプローチが役立つと言われています。 ただし、ここで大事なの...

① 側弯症と腰痛の関係｜本当に原因になるのか 「側弯症って、腰痛の原因になるの？」と気になっている方は多いですよね。結論からいうと、関係しているケースもあれば、そうでないケースもあると言われています。ちょっとややこしいで...

① 肩甲骨が柔らかいとは？状態と役割を簡単解説 肩甲骨の基本構造と役割 「肩甲骨って、そんなに重要なの？」と思う方もいるかもしれませんね。実はここ、腕の動きとかなり深く関係していると言われています。背中にある平たい骨で、...

1. 肩こりと目の奥が痛いのはなぜ起こる？ 「肩こりと一緒に、目の奥までズーンと痛くなるんだけど…これって普通なの？」 こう感じたこと、ありませんか？実はこれ、めずらしいことではなくて、いくつかの原因が重なって起きるケー...

肩甲骨が硬いとは？まず知るべき基礎知識 「肩甲骨が硬い人の特徴って、そもそもどういう状態なの？」と気になりますよね。 結論からいうと、肩甲骨の動きがスムーズじゃなくなっている状態を指すことが多いと言われています。 実は肩...

①腰椎分離症で体幹トレーニングが重要な理由 腰椎分離症とは（簡潔） 腰椎分離症って聞いたことありますか？簡単にいうと、腰の骨（腰椎）の一部にストレスがかかり続けて、疲労骨折のような状態になるものです。特にスポーツをしてい...

① 腰が座ってると痛いのはなぜ？よくある原因 「腰が座ってると痛い…これって普通なの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？実はこの悩み、デスクワークの人を中心にかなり多いと言われています。 結論からいうと、座ってい...

① 腰痛でまっすぐ立てないのは危険？まず知るべき状態 まっすぐ立てない＝筋肉 or 神経トラブルの可能性 「腰痛でまっすぐ立てないんだけど、これ大丈夫なの？」 こう感じる人は多いと思います。実はこの状態、ただの疲れではな...

① 坐骨神経痛を緩和する前に知るべき基礎知識 「坐骨神経痛ってよく聞くけど、実際どんな状態なの？」と感じている方も多いかもしれません。まず押さえておきたいのは、これは病名そのものではなく“症状の総称”と言われています。腰...

腰が痛くて歩けないのは危険？まず知るべき状態 「腰が痛くて歩けないんだけど、これって大丈夫なのかな…？」 こう感じている方、実は少なくありません。結論から言うと、歩けないレベルの腰痛は軽い状態とは言いづらく、注意が必要な...