① 坐骨神経痛を緩和する前に知るべき基礎知識 「坐骨神経痛ってよく聞くけど、実際どんな状態なの？」と感じている方も多いかもしれません。まず押さえておきたいのは、これは病名そのものではなく“症状の総称”と言われています。腰...

腰が痛くて歩けないのは危険？まず知るべき状態 「腰が痛くて歩けないんだけど、これって大丈夫なのかな…？」 こう感じている方、実は少なくありません。結論から言うと、歩けないレベルの腰痛は軽い状態とは言いづらく、注意が必要な...

① 腰痛と足のだるさが同時に起こる原因とは 腰痛と足のだるさはなぜ一緒に起こるのか 「腰がつらいだけじゃなくて、足までだるいんだけど…これって普通？」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 結論からいうと、腰痛と足のだ...

① 腰痛でまっすぐ立てない状態とは？症状の特徴 腰が痛くてまっすぐ立てないときって、「なんでこうなるの？」と不安になりますよね。実はこの状態、筋肉や関節がうまく動かなくなっているサインと言われています。特に急に起きた場合...

頭痛すぎて寝れない…夜に痛みが強くなる理由 頭痛で眠れない人は少なくない 「頭痛すぎて寝れない…」そんな経験、実はめずらしいものではないと言われています。 夜になると痛みが気になって布団に入ってもなかなか眠れない、そんな...

背中のストレッチとは？期待できる効果 「最近、背中がガチガチでつらい…」そんな声、けっこう多いんですよね。デスクワークやスマホを見る時間が長くなると、背中の筋肉は意外と動かなくなりがちです。すると筋肉がこわばり、張りやだ...

アキレス腱炎とは？運動で起こりやすい原因と症状 「ランニングしたあと、かかとの上がズキっと痛むんだけど…これって何だろう？」 そんなときに疑われることがあるのがアキレス腱炎です。スポーツをしている人だけでなく、最近はウォ...