巻き肩 巻き肩 ストレッチ 簡単|1日3分でできる改善ストレッチと正しい姿勢のポイント2026.06.24巻き肩とは?原因と放置するリスク 巻き肩の原因と体へ与える影響 巻き肩とは、肩が本来の位置より前へ出てしまい、背中が丸く見えやすくなる姿勢のことを指すと言われています。猫背と混同されることもありますが、巻き肩は肩甲骨が外...