骨盤底筋の締め方がわからない人が多い理由 「骨盤底筋を締めてください」と言われても、「え、どこに力を入れるの？」と戸惑う方は少なくありません。実際、来院された方からも「やっているつもりだけど合っているかわからない」といっ...