正しい姿勢 わからない人へ｜自分でできるチェック方法と崩れる原因を解説       「背筋を伸ばしてください」と言われても、「これって本当に正しい姿勢なの？」と迷った経験はありませんか？ 実際、来院される方の中にも「頑張...

① 体が柔らかいとは？柔軟性の基礎知識。 ■ 柔軟性＝関節可動域＋筋肉の伸びやすさ 「体が柔らかいって、単純に前屈ができるってこと？」 そんなふうに思う人も多いですが、実はそれだけではないと言われています。 柔軟性とは、...