骨盤底筋の締め方がわからない人が多い理由 骨盤底筋は目で見えないため感覚をつかみにくい 「骨盤底筋を締めてください」と言われても、「どこに力を入れればいいのかわからない」と感じる方は少なくありません。実は、それは珍しいこ...