ローテーターカフ ローテーターカフとは?肩を支える4つの筋肉の役割・鍛え方・ストレッチを解説2026.08.28ローテーターカフとは?まず知っておきたい基礎知識 「ローテーターカフって、肩の筋肉の名前なの?」 名前だけ聞くと、ひとつの筋肉をイメージする方もいるかもしれません。実はローテーターカフとは、肩関節のまわりにある複数の筋肉...