猫背とは？まず知っておきたい特徴と体への影響  猫背は背中が丸くなり首が前へ出た姿勢と言われています 「自分は猫背かもしれない…」 「姿勢が悪いと言われるけれど、どんな状態を猫背というの？」 そんな疑問を持つ人も多いで...

 姿勢と腹筋にはどんな関係があるのか？ 「姿勢を良くしたいから腹筋を鍛えよう」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。しかし実際には、ただ腹筋運動をすれば良い姿勢になるというわけではないと言われています。 私たち...

正しい姿勢 わからない人へ｜自分でできるチェック方法と崩れる原因を解説       「背筋を伸ばしてください」と言われても、「これって本当に正しい姿勢なの？」と迷った経験はありませんか？ 実際、来院される方の中にも「頑張...

① 体が柔らかいとは？柔軟性の基礎知識。 ■ 柔軟性＝関節可動域＋筋肉の伸びやすさ 「体が柔らかいって、単純に前屈ができるってこと？」 そんなふうに思う人も多いですが、実はそれだけではないと言われています。 柔軟性とは、...