四十肩とは？改善の前に知るべき基礎知識 四十肩（肩関節周囲炎）の症状と特徴 「最近、腕が上がらないんだけど…これって四十肩？」 そんな相談、よくあります。四十肩は肩関節まわりに炎症が起きて、痛みや動かしにくさが出る状態を...

耳の下の筋肉とは？場所と役割をわかりやすく解説 「耳の下あたりがなんとなく痛い…これって筋肉なの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか。耳の下にはいくつかの組織が集まっていて、どこが原因なのか判断しづらい場所なんです...

太ももが凝る原因とは？ 「太ももがパンパンで重いんだけど、これってなんで？」 そんなふうに感じたこと、ある人は多いと思います。実は太もも 凝りは、いくつかの生活習慣や体の使い方が重なって起こるケースが多いと言われています...

腰部脊柱管狭窄症にストレッチは効果ある？ 「ストレッチって本当にやっていいの？」と迷う方、多いですよね。結論から言うと、やり方や状態によってはプラスに働くと言われています。ただし、自己流で無理に行うと逆に負担がかかるケー...

股関節がつるのはなぜ？主な原因 「急に股関節がつってビックリした…」ってこと、ありますよね。 実はこれ、いくつかの原因が重なって起きることが多いと言われています。大きく分けると「筋肉・水分・血流」の3つが関係しているケー...

首の後ろの骨が出っ張って押すと痛いのはなぜ？ 「最近、首の後ろの骨が出っ張ってて、押すと痛いんだけど大丈夫かな？」 そんな不安を感じる人は意外と多いと言われています。まずは、なぜその違和感が出るのかを順番に整理していきま...

ヘルニアとは？広島でも増えている理由 椎間板ヘルニアの基本的な仕組み 「そもそもヘルニアって何なん？」と聞かれることがよくあります。ざっくり言うと、背骨の間にある椎間板というクッションが外に飛び出して、神経を圧迫する状態...

腰椎椎間板ヘルニアとは？リハビリが必要な理由 椎間板ヘルニアの基本的な仕組み 「腰椎椎間板ヘルニアって、そもそも何なん？」とよく聞かれます。ざっくり言うと、背骨のクッション役である椎間板が飛び出して、神経を圧迫している状...

扁平足とは？正常な足との違い 足裏アーチの役割と扁平足の基本 「そもそも扁平足って何？」と聞かれると、現場でもよくある質問です。簡単にいうと、足の裏にある“アーチ（縦のカーブ）”が低くなっている状態と言われています。 会...

側弯症は改善できる？まず知るべき基礎知識 「側弯症 改善って本当にできるの？」 読者：正直そこが一番気になります… 専門家：そう感じる人は多いと言われています。まずは“どんな状態か”を整理するのが大事です。 側弯症は、背...