腕の付け根 筋肉痛とは？まず知っておきたい基本 筋肉痛・腱炎・関節痛の違い 読者「腕の付け根がズキッ…これって筋肉痛？」 筆者「まず“どこが痛いか”で見え方が変わると言われています」 筋肉痛は、使った筋肉に負荷がかかった...

1 厚木で交通事故治療を受ける前に知っておくべき基礎知識 事故後すぐに検査すべき理由 あなた「事故ったけど、今はそこまで痛くないんだよね。様子見でいい？」 私「その気持ち、すごくわかる。けど“今は平気”があとから変わるこ...

1 腰の下にタオルで反り腰は改善する？結論 タオルは「補助」であり根本改善ではない 「腰の下にタオルって、反り腰に効くの？」 こう聞かれたら、まずは“補助として使うもの”と考えるのが現実的です。反り腰は骨盤の傾きや筋肉の...

1 土踏まずが痛いのは運動不足が関係する？ 「最近あまり動いてないのに、土踏まずがズキッとする…これって運動不足のせい？」 そんな疑問、けっこう多いです。運動量が落ちると、足裏やふくらはぎ周りの筋肉が使われる機会が減り、...

1 結論：手首の湿布は「切って・自然な角度で・固定」が基本 痛みの出る場所と“貼るべきライン”がズレることがある 「腱鞘炎 手首 湿布 貼り方って、痛いところにペタッでOK？」 「気持ちはわかる。でも手首って、曲げ伸ばし...

1 厚木市で交通事故治療を受ける前に知っておきたい基礎知識 事故後すぐに検査が必要な理由 「今はそんなに痛くないし、大丈夫かな？」 ――そう思いがちですが、交通事故のあとって、興奮や緊張で痛みを感じにくいことがあると言わ...

1 胸に内出血やあざができる仕組み 毛細血管の破裂による皮下出血のメカニズム あなた「胸に内出血やあざが出た…これって何が起きてるの？」 私「多くの場合、皮ふの下にある毛細血管が小さく切れて、血液が外ににじむ“皮下出血”...

1 ストレートネックで「上を向くと痛い」理由 頸椎カーブ消失による負荷集中 「上を向いた瞬間、首の付け根がズキッ…」ってこと、ありませんか。ストレートネックだと本来あるはずの頸椎のカーブが弱くなり、衝撃や重さを“分散”し...

1 朝起きたら背中が痛い右側の主な原因 睡眠姿勢・寝具による負担 あなた：「朝起きたら背中が痛い右側って、寝方のせい？」 私： まず多いのがここ。マットレスや枕が体に合わないと、背骨や背中の筋肉に負担がかかると言われてい...

1. 足首が硬いと何が困る？柔らかさが必要な理由 しゃがめない／つまずく／ふくらはぎが張る／膝や腰に負担が出る…よくある悩み 「最近、しゃがむのがなんかきつい…」って感じることありませんか？ そのとき、意外と関係している...