① 足首が凝るとは？症状とよくある悩み 足首の「凝り」とは何か（筋肉・関節の状態） 「足首がなんとなく重い…これって凝り？」と感じたこと、ありませんか。 実は足首の凝りは、筋肉だけでなく関節の動きの悪さや血流の滞りが関係...

① 腰椎椎間板症で仕事を休むべきかの判断基準 休むのは甘えではないと言われています 「腰椎椎間板症で仕事を休むべきか…これって甘えなのかな？」 こう悩む人、かなり多いんですよね。 でも実際は、無理をして働き続けるほうがリ...

腰痛でまっすぐ立てないのはなぜ？症状の正体 「腰が伸びない＝危険？」という疑問を解消 「急に腰が痛くてまっすぐ立てない…これってヤバいの？」と不安になりますよね。 結論からいうと、必ずしも重い症状とは限らないと言われてい...

天柱ツボの位置はどこ？図解でわかりやすく解説 天柱の基本的な位置（後頭部・首の付け根） 「天柱ってどこにあるの？」ってよく聞かれるんだけど、場所は意外とシンプルなんです。首の後ろ、ちょうど後頭部のすぐ下あたりにあります。...

腰痛で休むときの言い方に悩む理由 「腰痛で休むって、どう言えばいいんだろう…」 こんなふうに悩む人、実はかなり多いと言われています。単に「休みます」と伝えるだけなのに、言い方ひとつで印象が変わるのでは…と気になりますよね...

① 坐骨神経痛とは？症状と原因を正しく理解する 「最近、お尻から足にかけてジンジンするんだけど…これって坐骨神経痛かな？」 そんなふうに不安になる人、けっこう多いんですよね。 まず知っておきたいのは、坐骨神経痛は病名では...

① 座ってると腰が痛い主な原因 長時間の同じ姿勢による筋肉の緊張 「ずっと座ってると、なんでこんなに腰つらいの？」って思うこと、ありますよね。実はこれ、同じ姿勢が続くことで筋肉がこわばるのが一因と言われています。特にデス...

腰痛で起き上がれないときの正しい対処法【まず最初にやること】 「朝起きようとしたら、腰が痛くて動けない…」 こんなとき、無理に起き上がろうとすると、かえって悪化しやすいと言われています。まず大切なのは、焦らず体を落ち着か...

急な腰痛が女性に起こる主な原因 「急に腰が痛くなったんだけど、これって何が原因なんだろう…？」 こう感じて検索する方、けっこう多いですよね。実は急な腰痛 女性の場合、いくつかのパターンがあると言われています。ひとつずつ見...

ぎっくり腰で「歩けるけど痛い」状態は仕事に行ってもいい？ 「歩けるし、仕事行けるかな…？」と迷う人、多いですよね。結論からいうと、歩ける状態でも無理して出勤するのは控えたほうがいいケースが多いと言われています。実際、ぎっ...