片方の腕がしびれる・痛みがあるのはなぜ？まず知っておきたい原因
「朝起きたら右腕だけしびれている」「左腕に痛みがあって、なんとなく手まで違和感がある」。こんな症状が続くと、少し心配になりますよね。
片方の腕がしびれる・痛みがある場合、腕そのものだけではなく、首や肩、神経などが関係しているケースもあると言われています。まずは、どのような原因が考えられるのかを見ていきましょう。
「しびれ」と「痛み」はなぜ一緒に起こる？
「腕が痛いだけなら筋肉の問題かな？」と思う方もいるかもしれません。しかし、神経が刺激を受けることで、痛みとしびれが同時に現れる場合があると言われています。
特に、ピリピリする、ジンジンする、電気が走るように感じるなど、しびれの感じ方は人によってさまざまです。
首から腕へつながる神経が関係することも
腕や手につながる神経は首から伸びています。そのため、首周辺で神経が刺激されると、首だけではなく肩から腕、手にかけてしびれや痛みを感じる場合があると言われています。
たとえば頚椎症性神経根症では、首から肩、腕にかけて痛みが生じ、腕や手指のしびれを伴うことがあるとされています。
姿勢や腕の使いすぎも確認してみよう
「仕事中はずっとパソコン」「気づくとスマホを何時間も見ている」という方も多いのではないでしょうか。
同じ姿勢が長く続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。また、腕を繰り返し使う作業なども、症状に関係する可能性があります。
ただし、片方の腕のしびれや痛みにはさまざまな原因が考えられます。症状だけで原因を決めつけず、突然強いしびれが出た場合や、力が入りづらい、顔や足にも異変があるといった場合には、早めに医療機関へ相談することが大切です。
片方の腕のしびれ・痛みから考えられる主な病気
「片方の腕だけしびれるのは、何かの病気なの？」と不安になる方もいるでしょう。腕のしびれや痛みは、首から腕へ伸びる神経が刺激されたり、腕周辺の神経が圧迫されたりすることで現れる場合があると言われています。
ここでは、片方の腕がしびれる・痛みがあるときに考えられる代表的な状態を見ていきましょう。
頚椎症性神経根症
頚椎症性神経根症では、首から肩、腕にかけて痛みが生じたり、腕や手指にしびれが現れたりすることがあると言われています。
「首を後ろに反らすと腕まで痛む」「片方の手がしびれる」といった症状がみられるケースもあります。ただし、症状の出方には個人差があるため、しびれだけで判断することはできません。
頚椎椎間板ヘルニア
首の骨と骨の間には、クッションのような役割を持つ椎間板があります。この椎間板の一部が飛び出して神経を刺激すると、首や肩だけでなく、腕や手にも痛み・しびれが現れることがあると言われています。
場合によっては、手に力が入りづらいと感じることもあるようです。
胸郭出口症候群
「腕を上げていると、だんだんしびれてくる」という場合には、胸郭出口症候群も原因の一つとして考えられています。
首から腕へ向かう神経や血管が、首・鎖骨周辺で圧迫されることで、腕や手のしびれ、痛み、だるさなどが現れることがあると言われています。
手や肘周辺の神経が関係するケースも
腕のしびれは、必ずしも首だけが原因とは限りません。手首付近の正中神経が圧迫される手根管症候群や、肘周辺の尺骨神経が圧迫される肘部管症候群などでも、手指にしびれが出ることがあると言われています。
「どこからしびれているのか」「どの指に違和感があるのか」によって考えられる原因は変わります。自己判断で決めつけず、しびれや痛みが続くときは医療機関へ相談しましょう。
片方の腕がしびれる・痛いときに注意したい症状
「腕のしびれくらいなら、少し様子を見ても大丈夫かな？」と思うこともありますよね。実際、姿勢や腕への一時的な圧迫などが関係するケースもあると言われています。
ただ、片方の腕がしびれる・痛みがある場合、症状の出方によっては早めの対応が必要になることもあります。特に「突然」という点は、確認しておきたいポイントです。
突然、片方の腕に強いしびれが出た
これまで特に違和感がなかったのに、急に片方の腕がしびれた場合は注意が必要と言われています。
しびれがなかなか落ち着かない、腕を動かしづらいなど、いつもと明らかに違う症状があれば「そのうち改善するだろう」と決めつけないことが大切です。
顔や足にもしびれ・麻痺がある
「腕だけでなく、同じ側の顔や足にも違和感がある」という場合はどうでしょうか。
脳卒中では、突然、片側の顔や手足に麻痺やしびれが現れることがあると言われています。笑ったときに顔の片側が下がる、両腕を上げると片方が下がってくる、といった変化も注意したいサインとされています。
ろれつが回らない・言葉が出にくい
腕のしびれと同時に「うまく話せない」「言葉が出てこない」といった症状が現れた場合も注意が必要です。
こうした症状は脳卒中でみられる場合があると言われているため、急に現れたときは速やかに救急要請を検討することが大切です。
手に力が入りにくい場合も見逃さない
しびれだけでなく、「コップを落としてしまう」「ボタンを留めづらい」など、手や腕の力が入りづらくなっていないかも確認してみましょう。
片方の腕のしびれ・痛みにはさまざまな原因があります。特に突然の症状や、顔・足の麻痺、言葉の異常などを伴う場合は、自己判断で様子を見続けず、速やかに医療機関へ相談することが重要と言われています。
片方の腕がしびれる・痛みがあるときの対処法
「腕がしびれているけれど、家ではどうしたらいい？」と迷いますよね。片方の腕がしびれる・痛みがあるときは、むやみに動かすのではなく、まず症状の出方を確認することが大切と言われています。
急に強い症状が現れた場合などを除き、日常生活で首や肩、腕にかかっている負担を見直してみましょう。
まずは症状が出る場所とタイミングを確認する
「朝だけしびれる」「パソコン作業をしていると痛くなる」など、症状が現れるタイミングをチェックしてみてください。
また、肩から腕全体なのか、手のひらや指先までしびれるのかによっても状態は異なります。いつから始まったのか、どんな動きで強くなるのかをメモしておくと、医療機関へ相談するときにも状況を伝えやすくなります。
スマホやパソコンを使う姿勢を見直す
長時間のデスクワークでは、気づかないうちに頭が前へ出て、肩が内側に入りやすくなります。
同じ姿勢が続くことで首や肩周辺へ負担がかかる場合があると言われているため、ときどき姿勢を変えたり休憩を挟んだりすることも一つの方法です。
首・肩・腕を無理に動かさない
「しびれているならストレッチしたほうがいいのでは？」と思う方もいるでしょう。
しかし、しびれや強い痛みがある状態で首や腕を無理に伸ばすと、症状が強くなる可能性も考えられます。痛みを我慢して動かすのではなく、負担の少ない範囲にとどめましょう。
セルフケアだけで長く様子を見ない
腕のしびれや痛みが繰り返す、以前より強くなっている、手に力が入りづらいといった変化がある場合は、自己判断だけで対処しないことが大切です。
特に突然の強いしびれや麻痺、言葉の異常などがある場合には、セルフケアを優先せず、速やかに医療機関へ相談する必要があると言われています。
片方の腕のしびれ・痛みは何科？来院する目安
「しびれはあるけれど、もう少し様子を見てもいい？」「病院なら何科に行けばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。
片方の腕がしびれる・痛みがある場合、症状の強さだけでなく、続いている期間や手の動かしづらさなども確認することが大切と言われています。
しびれや痛みが続く・繰り返す場合
一時的なしびれで落ち着くこともありますが、何日も続いたり、何度も繰り返したりする場合は注意しましょう。
「前よりしびれる範囲が広がった」「痛みも強くなってきた」など、症状に変化がある場合も自己判断で長く様子を見ないことが大切です。
手や腕に力が入りづらい場合
しびれに加えて「ペットボトルのふたを開けづらい」「物をよく落とす」といった変化はありませんか？
頚椎症性神経根症などでは、腕や手のしびれだけでなく筋力低下がみられることもあると言われています。日常生活で以前との違いを感じたら、医療機関への相談を検討しましょう。
首を動かすと腕までしびれる場合
首を反らしたり横に向けたりしたときに、肩から腕、手までしびれや痛みが広がるケースでは、首周辺の神経が関係している可能性も考えられます。
このような筋肉や骨、神経に関係する症状については、まず整形外科へ相談する方法があります。
突然の症状は緊急性も確認する
特に気をつけたいのが、突然現れた片側のしびれです。
片方の腕だけでなく、顔や足にも麻痺がある、ろれつが回らない、言葉が出てこないといった症状は、脳卒中でみられることがあると言われています。この場合は通常の来院を待つのではなく、速やかな救急要請が必要です。
「いつもの肩こりだろう」と決めつけず、症状の現れ方を確認しながら適切な相談先を選ぶようにしましょう。
小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。
ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。
新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。
外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。
皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。
当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。
どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。
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