肩甲骨が硬いとは？まずはセルフチェックしてみよう 「最近、肩や背中が重だるい気がするんだけど、これって肩甲骨が硬いってこと？」 そんな疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。 肩甲骨は背中の左右にある骨で、多くの筋...

首が短いと感じるのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識 「鏡を見ると、なんだか首が短く見える…」と気になったことはありませんか？ 「これって生まれつきだから変わらないの？」 そう思う方もいるかもしれません。実は、首が短いと...

足指つるのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識 「夜中に突然、足の指がギュッと曲がって痛い…」 そんな経験はありませんか？足指がつると急に強い痛みが出ることもあり、「どうして？」と不安になる方もいるでしょう。 足指がつる状...

反り腰で寝る時にクッションを使うのはなぜ？まず知っておきたい基礎知識 「仰向けになると、腰が浮いて寝づらい…」 反り腰が気になる方の中には、寝る時に腰まわりへ違和感を覚える方もいると言われています。そんなときに使われるこ...

ハムストリングとは？まず知っておきたい基礎知識 「ハムストリングって、よく聞くけどどこの筋肉なの？」 スポーツやストレッチの話で耳にする機会は多いものの、場所や役割までは知らない方も多いかもしれません。ハムストリングは、...

なで肩・いかり肩とは？まず知っておきたい違い 「鏡を見ると肩が下がっている気がする」「いかり肩って、肩に力が入っている状態なの？」など、自分の肩の形が気になったことはありませんか？ なで肩といかり肩は、見た目だけでなく、...

ローテーターカフとは？まず知っておきたい基礎知識 「ローテーターカフって、肩の筋肉の名前なの？」 名前だけ聞くと、ひとつの筋肉をイメージする方もいるかもしれません。実はローテーターカフとは、肩関節のまわりにある複数の筋肉...