肩こりに対するセルフケアやストレッチを国家資格を保有した柔道整復師が解説。
肩こりストレートネック ストレッチの効果的な方法とおすすめのエクササイズ【痛みの軽減と予防に】
ストレートネックとは？ – 症状と原因を解説 ストレートネックの定義と症状 「ストレートネック」とは、首の骨（頸椎）が正常な湾曲を失い、まっすぐになってしまう状態を指します。この状態になると、首や肩、さらには頭部に様々な...
肩こり
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肩こり頚椎 ヘルニア 症状｜初期から重症までのサインと見逃さないためのチェックリスト
頚椎ヘルニアとは — 病態と主な原因 頚椎ヘルニアは、首の骨（頚椎）にある椎間板が圧力を受けて変形し、神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こす病気です。特に肩や腕、手に症状が現れることが多く、日常生活に...
手足の冷え手と足が冷たい原因から対策まで──今日からできる冷えケア総まとめ
手と足が冷たい原因から対策まで──今日からできる冷えケア総まとめ ■はじめに 「最近、手と足が冷たくてつらいんだよね…」 こんな悩みを打ち明けてくれる人は少なくありません。特に季節の変わり目や冬場、デスクワークが増える時...
四十肩、五十肩肩甲骨の真ん中が痛いのはなぜ？原因と見極め方・セルフケア・来院の目安まで徹底解説
肩甲骨の真ん中が痛いのはなぜ？原因と見極め方・セルフケア・来院の目安まで徹底解説 「肩甲骨の真ん中が痛い…」「背中の中央だけズーンと重い感じがする」 こうした背中の不調は、デスクワーク中心の生活やスマホ時間の増加とともに...
ブログ【現代人が多く抱える肩こりを都筑こばやし整骨院の院長が解説！】
【現代人が多く抱える肩こりを都筑こばやし整骨院の院長が解説！】 私は横浜市都筑区の肩こりで辛い思いをしている方を1人でも救いたいと思い、日々患者様に施術させていただいています。 そもそも肩こりって何？ 肩こりはしょうがな...
