猫背とは？まず知っておきたい特徴と体への影響  猫背は背中が丸くなり首が前へ出た姿勢と言われています 「自分は猫背かもしれない…」 「姿勢が悪いと言われるけれど、どんな状態を猫背というの？」 そんな疑問を持つ人も多いで...

背中痛いと感じる主な原因 筋肉疲労や姿勢の乱れが関係している場合もある 「特にケガをしたわけじゃないのに背中が痛い…」 「朝起きた時から背中が重だるい感じがする…」 そんな経験をしたことはありませんか？ 背中痛いと感じる...

肩甲骨が動かないのはなぜ？まず知っておきたい原因 「最近、肩が上がりづらい…」「背中が張って肩甲骨が動かない気がする…」そんなお悩みはありませんか？ 肩甲骨は腕や首、背中の動きに深く関わる骨です。本来は肋骨の上を滑るよう...

肩甲骨の運動が重要な理由 肩こりや首こりが気になると、「肩を揉んだほうがいいのかな？」と考える方は少なくありません。実は、その不調には肩だけでなく肩甲骨の動きが関係していると言われています。 肩甲骨は背中にある大きな骨で...

 肩甲骨とは？まずは基本を知ろう 「肩甲骨って聞いたことはあるけれど、実際にはどんな骨なの？」 このように思ったことがある方も多いのではないでしょうか。 肩甲骨は背中の上部に左右1枚ずつ存在する平らな骨で、肩や腕の動きを...

肩甲骨とは？まず知っておきたい位置と構造 「肩甲骨って聞いたことはあるけど、実際にはどこにある骨なの？」 このように感じている方も多いのではないでしょうか。肩甲骨は背中の左右にある逆三角形の骨で、私たちが腕を動かすうえで...

 姿勢と腹筋にはどんな関係があるのか？ 「姿勢を良くしたいから腹筋を鍛えよう」と聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。しかし実際には、ただ腹筋運動をすれば良い姿勢になるというわけではないと言われています。 私たち...

寝るとき足だけ暑いのはなぜ？まず知っておきたい原因 夜、布団に入った瞬間に「足だけが熱い…」「なかなか眠れない」と感じた経験はありませんか？ 実は、寝るときに足だけ暑く感じるのにはいくつかの理由があると言われています。体...

足のだるさが寝るときに気になる原因とは？ 「夜になると足が重い…」 「布団に入っても足がだるくてなかなか落ち着かない…」 このような悩みを抱えている方は少なくありません。足のだるさは単なる疲れと思われがちですが、日中の生...