1. まず知っておきたい「すべり症」とは？ 腰椎すべり症の仕組み・原因（変性すべり症／分離すべり症） 「最近、腰がズーンと重い感じがするんですが、これってすべり症ですか？」 こんな疑問を持って検索する方は少なくありません...

① 手の指がつるとは？〜メカニズムをやさしく解説 「つる」って、そもそもどういう状態？ 「最近、手の指がつることが増えた気がするんだけど…これって何が起きてるの？」 そんな疑問を持つ方も多いと思います。 一般的に「つる」...

① 腕の付け根が痛い原因とは？ 痛みのタイプ別セルフチェック 「腕の付け根が痛いけど、ストレッチしていいのかな？」 そんな疑問、ありますよね。まずはどこが腕の付け根なのか、そして痛みの出方から考えられる原因を整理していき...

① 反り腰で寝ると腰が痛い理由とクッション活用の効果 反り腰で「腰とマットレスの隙間」ができるメカニズム 「朝起きると腰が重い…」「寝ているだけなのに腰がつらい」。 反り腰の人から、こんな声をよく聞きます。 実はこれ、寝...

1. 腕の内側が痛いと感じるときの基本知識 「腕の内側が痛い」とはどんな症状か 「最近、腕の内側が痛い気がするんだけど…」 こんな違和感を覚えて検索している人は少なくありません。腕の内側の痛みは、筋肉の疲れだけでなく、神...

①「上を向く 首の後ろ 痛い」ってどんな症状？ 「上を向くと首の後ろがズキッとするんだけど、これって大丈夫？」 そんな不安を感じて検索する人は少なくありません。実はこの症状、痛みが出る動作・場所・強さによって、考えられる...

① 肉離れとは？症状と回復の基本メカニズム 肉離れの定義と起こる仕組み（筋線維の部分断裂） 「肉離れって、結局なにが起きているの？」 こんな疑問を持つ人は多いと思います。簡単に言うと、肉離れは筋肉が急に引き伸ばされたり、...

1. 筋膜マッサージとは？基本の仕組みと効果 筋膜とは何か 「そもそも筋膜って何？」と聞かれることが多いです。 簡単に言うと、筋膜は筋肉や内臓、神経などを包み込み、全身をボディースーツのようにつないでいる膜のこと。 デス...

◆ 1. 「首を上に向けると痛い」とは？どんな症状が多いのか ● よくある症状の感じ方 「上を向いた瞬間にズキッとくる」「途中で怖くなって動かせない」「首の奥が突っ張る感じがする」──こんな声、よく聞きます。 「ちょっと...

① 腕と肩の付け根が痛いときにまず考えられる原因 「腕と肩の付け根が痛いんだけど、これって何が原因なんだろう？」 そんなふうに感じて検索している方は多いようです。実はこの痛み、日常生活の中に原因が隠れていることが多いと言...