膝の外側が痛いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「歩いていると膝の外側が痛い」「ランニングをすると途中からズキズキしてくる」。こんな膝の痛みがあると、何が原因なのか気になりますよね。 実は、膝の外側が痛いからといって、原...

土踏まずが痛いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「歩いていると土踏まずがズキッとする」「朝起きて最初の一歩が痛い……」そんな経験はありませんか？ 土踏まずが痛いと、「歩きすぎただけかな？」と思ってしまいがちです。ただ、足...

太ももの外側が痛いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「歩いていると太ももの外側が痛い」「何もしていないのにジンジンする……」。こんな症状があると、「筋肉痛かな？」と気になりますよね。 太ももの外側が痛い場合、単純に筋肉へ...

四十肩にストレッチは効果的？まず知っておきたい基礎知識 「最近、肩が痛くて腕を上げづらいんです。四十肩ならストレッチしたほうがいいですか？」 四十肩になると、「動かしたほうがいいの？」「痛いときは休んだほうがいい？」と迷...

スマホ指とは？まず知っておきたい原因と基礎知識 「最近、スマホを触っていると親指や手首が痛くなるんです。これって“スマホ指”ですか？」 スマホを使う時間が長いと、指や手首の違和感が気になりますよね。一般に「スマホ指」とい...

腰が片側だけ痛いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「腰の右側だけがズキズキする」「左側だけ重い感じがする……」。そんな腰痛が続くと、「どうして片側だけなんだろう？」と気になりますよね。 腰が片側だけ痛い場合、ひとつの原因...

股関節が硬いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「最近、あぐらをかくと股関節がつっぱる」「昔より脚が開かなくなった気がする……」 そんなふうに、股関節が硬いと感じることはありませんか？ 股関節は、歩く・立つ・しゃがむなど、...

膝の内側が痛いのはなぜ？まず知っておきたい原因 「歩いていると膝の内側がズキッとする」「階段を下りるときだけ痛い」。こんな症状があると、「膝を使いすぎたのかな？」と気になりますよね。 実は、膝の内側が痛いといっても、原因...