左こめかみ 頭痛とは？｜症状の表れ方と種類 左側に痛みが出る理由 「左のこめかみだけが痛いんだけど、これって大丈夫？」 そんなふうに不安になる人は少なくありません。片側にズキズキとした痛みが出る頭痛は、片頭痛に多い傾向が...

右の首筋が痛いと感じるときの基本的な痛みの特徴 「最近、右の首筋がズーンと痛むんだけど、これって何が原因なんだろう？」 こんなふうに感じて検索している方も多いのではないでしょうか。右の首筋の痛みは、出る場所や痛み方、ほか...

前腕  内側 の痛みとは？｜症状の特徴と痛みが出る場面 「最近、前腕の内側がジワッと痛むんだけど、これって何だろう？」 そんな声をよく聞きます。前腕の内側の痛みとは、肘から手首にかけての内側ラインに違和感や鈍い痛みを感じ...

① なぜ「腕の付け根 外側」が痛むのか？｜痛みの仕組みと体の構造 「腕の付け根の外側がズキッとするんだけど、これって何が起きてるの？」 こんな疑問、意外と多いんです。実はこのあたり、肩関節・腱板（ローテーターカフ）・神経...

めまい ツボ 手首とは？症状とセルフケアの位置づけ めまいにはいくつかのタイプがある 「最近、なんだかフラフラするんだけど、これってめまい？」 そんな声をよく聞きます。ひと口にめまいと言っても、実は感じ方はいろいろです。...

1. 足首が固いとは？症状・よくある悩み 「足首が固い」とはどんな状態か？ 「足首が固いって、結局どういうこと？」 こんな疑問を持つ方は多いかもしれません。一般的に言われているのは、足首の可動域が狭くなっている状態です。...

① 寝ながらスマホはなぜ体に悪いと言われるのか 寝姿勢＋スマホ操作が体に与える影響 「ちょっとだけスマホ見ようかな」 ベッドに入ってから、ついそう思う人は多いですよね。でも寝ながらスマホは、姿勢が崩れやすい状態で画面を見...

腹筋肉とは？基礎知識と意味 「腹筋って、いわゆるシックスパックのことですよね？」 こんなふうに思っている人、多いかもしれません。実は腹筋肉という言葉は、もっと広い意味で使われることが多いと言われています。 腹筋肉は腹部の...

内転筋群とは？定義と構造の基本 「内転筋群とは何ですか？」と聞かれると、 「名前は聞いたことあるけど、正直よくわからない…」という方も多いかもしれません。 ここでは、専門用語をかみ砕きながら、会話するような感覚で説明して...