【都筑こばやし整骨院】膝の痛み・変形性膝関節症でお悩みの方へ

～根本改善と予防を目指す徹底ケア～

こんにちは！横浜市都筑区、都筑ふれあいの丘駅にある【都筑こばやし整骨院】です。

膝の痛みや違和感を感じたことはありませんか？

特に、年齢を重ねるにつれて膝がこわばったり、階段の上り下りや歩くのがつらくなったりする方は、【変形性膝関節症】の可能性があります。

当院には、膝の痛み、特に「変形性膝関節症」でお悩みの方が多く来院されています。

「膝が痛くて階段の昇り降りがつらい…」

「最近、歩くたびに膝がギシギシする…」

「手術はできれば避けたい…」

そんな方のために、今回は【変形性膝関節症】について、原因・症状・治療法・予防法、そして当院独自のアプローチまで、詳しくご紹介します。

◆ 変形性膝関節症とは？

膝関節は、「大腿骨（太ももの骨）」と「脛骨（すねの骨）」、さらに「膝蓋骨（お皿の骨）」から構成されています。骨と骨の間には、関節軟骨という柔らかい組織があり、これがクッションの役割を果たし、衝撃を吸収しています。

しかし、この軟骨は加齢や生活習慣、負担の蓄積、ケガなどの影響で徐々にすり減り、骨同士が直接ぶつかることで炎症や変形を引き起こします。この状態が【変形性膝関節症】です。

放置すると膝の変形が進行し、痛みだけでなく歩行困難や生活の質の低下を引き起こすこともあります。

厚生労働省の推計によると、日本国内では変形性膝関節症が疑われる方が約1000万人、実際に痛みや歩行障害を訴えている方も数百万人にのぼります。特に、50代以降の女性に多く、近年は生活スタイルの変化や運動不足により若年層にも増えてきています。

◆ 変形性膝関節症の主な原因

変形性膝関節症は「老化現象の一部」と思われがちですが、実際には複数の要因が重なって発症します。

① 加齢による軟骨の劣化

年齢を重ねると、関節軟骨の弾力性や潤滑性が低下し、摩耗しやすくなります。特に膝関節は、日常的に大きな負荷がかかるため、劣化が早く進行しやすい部位です。特に５０代以降から膝のトラブルが増える傾向があります。

② O脚・X脚などの脚の歪み

膝関節のアライメント（骨の配列）が乱れると、一部に過剰な負担が集中します。日本人に多い「O脚」は膝の内側、逆に「X脚」は膝の外側がすり減りやすくなります。

③ 体重の増加・肥満

体重が増えると、膝関節には通常の3～5倍の負担がかかると言われています。長期間、過剰な体重が膝を圧迫し続けることで、負担が大きく、軟骨が傷み、変形が進行します。

適正体重は身長×身長×22＝適正体重で求められます。

一度自分の体重を見直しましょう！

例１６５cmの方

1.65×1.６５×２２＝５９．９kg

④ 筋力低下・運動不足

膝関節を支える大腿四頭筋やハムストリングスの筋力が低下すると、関節の安定性が損なわれ、軟骨や骨に直接負荷がかかりやすくなります。

⑤ 過去のケガやスポーツ障害

半月板損傷、靭帯損傷、膝の骨折などの既往歴がある方は、関節内の構造が不安定になり、将来的に変形性膝関節症が進行するリスクが高まります。

⑥ 骨盤・股関節・足首の影響

膝は単独で動くのではなく、骨盤・股関節・足首・足趾と連動しています。これらの部位のバランスが乱れたり、柔軟性の低下があると、膝関節の負担が偏り、痛みや変形が起こりやすくなります。

◆ 変形性膝関節症の進行と症状

この疾患は、以下のように段階的に進行します。

【初期】

• 動き始めに膝がこわばる

• 長時間の歩行や運動後に膝が痛む

この段階で放置せず、早めに対策を取ることが重要です。

【中期】

• 階段昇降時に強い痛みを感じる
• 膝が腫れる・熱を持つ
• 正座やしゃがみ込みが困難になる

·       膝からギシギシ、ポキポキという音がする

【末期】

• 安静時や夜間にも膝の痛みが出る
• 膝が変形し、O脚・X脚が目立つ
• 歩行困難や杖・補助具が必要になる        

·       関節の変形が固定化し、可動域が著しく制限される

·       手術（人工関節置換術）が必要になるケースも

放置すればするほど症状は進行し、最終的には人工関節手術が必要になるケースもあります。

◆ 都筑こばやし整骨院の施術方針

当院では、変形性膝関節症の施術において次のような総合的なアプローチを行っています。

◎ 全身バランス調整

膝だけを診るのではなく、骨盤・股関節・足首・姿勢全体をチェックし、歪みやアンバランスを整えることで、膝への負担を軽減します。

◎ 筋肉・筋膜リリース

歩くことに必要な筋肉が働かず、正しい動きができないと同じ場所に負担がかかり、痛みを引き起こします。

膝周囲や下半身の筋肉・筋膜のリリースを行い、緊張を緩め、血流改善と動きの正常化を図ります。

◎ 筋力トレーニング指導

必要に応じて、太もも・お尻・体幹部の筋力を強化するトレーニングを指導します。これにより、膝関節の安定性を高めます。

特に膝が伸びなくなることで筋力低下が起きやすくなります。

膝が伸びることで大腿四頭筋が働き膝を安定させてくれます。

◎ 「TNブレイン」による神経調整

当院の最大の特徴が【TNブレイン】施術です。これは、顔にある三叉神経に優しい刺激を与えることで、脳と神経の伝達を整え、自然治癒力を高める最新技術です。

膝の痛みは単なる構造的な問題だけでなく、脳や神経の過敏な反応が関与している場合も多く、TNブレインで神経の誤作動をリセットすることで、痛み・可動域制限・筋肉の緊張が改善されるケースが非常に多いです。

◆ TNブレインの効果とは？

• 自律神経のバランスが整い、自己回復力が向上

• 脳から筋肉への神経伝達がスムーズになり、膝の可動域が改善

• 痛みに対する過剰な反応が抑えられ、症状が軽減

• 膝だけでなく、肩こり・腰痛・頭痛・不眠など全身の不調にも良い影響

「他院でなかなか改善しなかった」

「薬や注射に頼りたくない」

そんな方にこそ、一度TNブレインを体感していただきたいと考えています。

◎都筑こばやし整骨院式！

整体×インナーケア減量プログラム

当院の減量サポートは、整体で身体を外から良い状態にするだけでなく、デトックスや食事指導などな身体の中からインナーケアをし「無理なく、リバウンドしにくい」ことを大切にしています。

こんな方におすすめ！

☑ 最近体重が落ちにくい

☑膝や股関節の痛みが治療した後は良くても、また元に戻ってしまう

☑慢性的に肩こりや腰痛に悩まされている

☑ 食生活を見直したいがどうしたらいいの？」

☑ 腸内環境を整えたい

☑ 健康的に見た目もスッキリしたい、痩せたい

インナーケアの為に当院で取り扱っているプロラボ製品は、美容・健康意識の高い方に選ばれており、当院でも多くの患者様が取り入れています。

施術×栄養×腸活で相乗効果！

都筑こばやし整骨院での姿勢改善・筋肉バランス調整に加え、筋力強化に欠かせないプロテインの補給、体の内側から腸活・代謝アップをサポートすることで、より効果的な減量が目指せます。

「整体で姿勢を整え、厳選されたプロテインで栄養補給し、ファスティングなどの減量で内側からサポート」

これが都筑こばやし整骨院のおすすめする、健康的なダイエットのカタチです。

◆ まとめ ～膝の痛みは早期ケアが大切～

変形性膝関節症は放置すると進行し、日常生活に大きな支障をきたします。しかし、早めに原因を見極め、適切な施術とセルフケアを行えば、痛みの軽減・悪化予防が十分可能です。

レントゲンで見る骨、関節の変形と痛みは比例しません！

関節周囲の条件を改善することができれば、今より必ず症状を和らげることができます！

諦めずに一度ご相談ください！

☑ 膝の痛みが気になる方

☑ 階段や立ち上がりがつらくなってきた方

☑ 将来的に手術を避けたい方

一人で悩まず、ぜひ都筑こばやし整骨院にご相談ください。あなたの身体の状態に合わせて、根本からの改善を提案・サポートします。

地域密着の整骨院として、皆さまが元気に歩き・走り続けられるよう、全力でお手伝いさせていただきます。

院情報・アクセス

小林 大作

小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。

ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。

新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。

外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。

皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。

当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。

どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。