ぎっくり腰は即効で改善する？まず知っておきたい正しい考え方 「ぎっくり腰になったら、一刻も早く何とかしたい…。」そんな気持ちになる方は少なくありません。「ぎっくり腰 治し方 即効」と検索する方が多いのも、そのためでしょう...

腰痛にストレッチは効果がある？まず知っておきたいポイント ストレッチが効果を期待できる腰痛と注意が必要な腰痛 「腰痛があるから、とりあえずストレッチをすればいいのかな？」と思う方は多いのではないでしょうか。 たしかに、筋...

お姉さん座りとは？まず知っておきたい特徴と体への影響 お姉さん座りはどんな座り方？体へ与える影響とは 「お姉さん座りって、体に良くないって聞いたことがあるけど本当なの？」 そのような疑問を持つ方も多いのではないでしょうか...

頭痛と腰痛が同時に起こるのはなぜ？まず知っておきたい体の仕組み 頭痛と腰痛は無関係ではない 「頭が痛いだけなのに、なぜ腰までつらくなるの？」 そんな疑問を持ったことはありませんか。 実は、頭痛と腰痛はまったく別の症状に見...

腰痛で仕事できないのは甘えではない｜まず知っておきたいこと 「腰が痛くて仕事に集中できない…」 そんな状態が続くと、「これくらいで休むのは甘えかな」と不安になる方も多いですよね。 ただ実際は、腰痛によって仕事のパフォーマ...

  マットレスで腰が痛くなる原因 寝姿勢やマットレスの硬さが関係すると言われています 「朝起きたら腰が痛い…」 そんな経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、マットレスと腰の負担には関係がある...

  骨棘（こつきょく）って何？腰にできる原因とは 「骨棘 腰ってよく聞くけど、正直よくわからない…」 そんな声、実はかなり多いです。 骨棘（こつきょく）とは、骨のふちにトゲのように出てくる突起のことを指します。...