横隔膜の位置と「動き」の基本 横隔膜は胸とお腹の境目にあるドーム状の筋肉 「横隔膜って、どこにあるの？」 こう聞かれることはとても多いです。横隔膜は、胸とお腹のちょうど境目にあるドーム状の筋肉で、肺のすぐ下に広がっていま...

横隔膜呼吸とは？｜仕組みと腹式呼吸との違い 横隔膜の位置と役割｜呼吸筋の中心にある重要な筋肉 「横隔膜呼吸って、そもそも何？」 そう感じる方は少なくありません。横隔膜とは、胸とお腹の境目にあるドーム状の筋肉で、肺のすぐ下...

横隔膜とは？場所・役割・基本構造をわかりやすく解説 横隔膜の位置と特徴｜胸とお腹を分けるドーム状の筋肉 「横隔膜って、そもそもどこにあるの？」 こう思う方は多いですよね。横隔膜とは、胸とお腹の境目に位置するドーム状の筋肉...

すねマッサージとは？効果が出る理由と基本の仕組み そもそも「すね（前脛骨筋）」とはどんな筋肉か 「すねって、骨しかない場所じゃないの？」 そう思われがちですが、実はしっかり筋肉があります。すねの前側にあるのが**前脛骨筋...

いかり肩とは？〜見た目の特徴と改善したい理由〜 いかり肩の見た目と、気づきにくい体への影響 「写真を見ると、なんだか肩がいかつく見える…」 そんな違和感から「いかり肩」を気にし始める方は少なくありません。いかり肩とは、肩...