① 広背筋どこ？｜基本の位置を体のどこで理解するか 広背筋は「背中の下から脇の下」まで広がる大きな筋肉 「広背筋どこにあるの？」と聞かれること、実はかなり多いです。 ざっくり言うと、背中の下のほうから脇の下に向かって大き...

いかり肩とは？意味と状態をわかりやすく解説 いかり肩の定義（どんな状態か） 「いかり肩とは、肩が上方向に引き上がり、常にすくんだように見える状態のことを指します」と言われています。 「え、ずっと力を入れている感じ？」と思...

① 広背筋とは？姿勢に関わる背中の大きな筋肉 広背筋の位置・基本的な役割（肩関節の内転・伸展・内旋など） 「広背筋って、どこにある筋肉なんですか？」 そんな疑問を持つ方も多いかもしれません。広背筋は、背中の表面に大きく広...

1. 肩甲骨動きとは？基本の役割と重要性 「肩甲骨の動きって、そもそも何？」 そんな疑問を持つ方は多いと思います。会話形式で、順番に整理していきましょう。 肩甲骨の役割｜腕・肩の動きを支える“土台” 「肩甲骨って、実はか...

肩甲骨の上の筋肉とは？基礎解剖と重要性 肩甲骨の位置と役割（肩関節の自由度と安定性） 「肩甲骨の上の筋肉って、そもそもどこのこと？」 こう感じる方は、意外と多いかもしれません。肩甲骨は、背中のやや上側、肋骨の上に“乗るよ...

1. 肩甲骨とは？まずは基礎知識を理解しよう 肩甲骨はどんな骨？ 「肩甲骨って、そもそもどこにあるの？」と聞かれること、けっこう多いです。 簡単に言うと、肩甲骨は背中の上部にある逆三角形の骨。左右に1枚ずつあり、背中のや...

肩と首の間の筋肉とは？基礎解剖としくみ 「肩と首の間の筋肉って、結局どこのこと？」 そんな疑問、よく聞きます。実はこのあたり、ひとつの筋肉だけじゃなく、いくつかの筋肉が重なり合って働いていると言われています。代表的なのが...

胸骨ってどんな骨？筋肉との関係 「胸骨って、名前は聞いたことあるけど、実際どんな骨なの？」 そんな疑問を持つ人は意外と多いかもしれません。ここでは、胸骨の基本構造と、筋肉との関係について、会話形式でわかりやすく整理してい...

「胸の下 筋肉」とは？構造と基本機能 「胸の下 筋肉」＝何を指すのか？ 「胸の下の筋肉って、具体的にどこ？」 そう感じる方は意外と多いです。実はこの言葉、医学的に決まった名称ではなく、胸の下あたりに位置する筋肉の総称とし...

開脚に関係する筋肉とは？役割と動きの基礎 「開脚って、柔らかさだけの問題？」 「実はね、筋肉の役割と連動が大きく関わっていると言われています。」 ここでは、開脚動作に関係する代表的な筋肉を柔軟性と可動域の視点から整理して...