1. 首の右後ろが痛いってどんな症状？
「首の右後ろが痛いんだけど、これってよくあること？」
そんなふうに感じて検索した人は、少なくないと思います。首の右後ろの痛みは、人によって感じ方がかなり違うと言われています。たとえば「重だるくてスッキリしない感じ」だったり、「振り向いた瞬間にピキッと鋭い痛みが走る」ケースもあります。また、首を動かしたときだけ痛みが強くなる人もいれば、じっとしていても違和感が続く人もいるようです。
首の右後ろの痛み、どう感じることが多い？
「常にズーンと重い感じがするんだよね」
「私は動かすと痛いけど、安静にしてると少し楽かも」
こんな会話、思い当たる人も多いのではないでしょうか。検索上位の記事でも、片側だけの首の痛みは、筋肉のこりや姿勢の影響が関係していることが多いと言われています。特に右利きの人は、無意識に右側の首や肩に負担がかかりやすいとも考えられています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2450/
よくあるタイミングと痛みが示す意味
「デスクワークのあとに痛くなる」「朝起きたら首の右後ろがつらい」
こうしたケースもよく見られます。長時間同じ姿勢が続いたあとに痛みが出る場合は、筋肉の緊張や血行の低下が関係していると言われています。一方、起床時から痛みがある場合は、寝ている間の姿勢や枕の高さが合っていない可能性も考えられます。
また、たまに起こる痛みなのか、頻繁に繰り返すのかによっても、体からのサインは違ってくるとされています。
「たまにだから放っておいていいのかな？」と迷う人もいますが、痛みの出方や続く期間を一度振り返ってみることが大切だと言われています。
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2. 首の右後ろが痛い主な原因（原因別に丁寧解説）
「首の右後ろが痛いけど、結局なにが原因なんだろう？」
そう思いながら読み進めている人も多いですよね。実は、首の右後ろの痛みにはいくつか代表的な原因があり、生活習慣や体の使い方が関係しているケースが多いと言われています。ここでは、検索上位の記事でもよく触れられている原因を、順番に見ていきます。
1 筋肉・こり・血行不良
「デスクワークが続いた日の夕方から痛くなる」
そんな場合、肩こりや僧帽筋の緊張、首まわりの筋肉疲労が関係していることが多いと言われています。長時間同じ姿勢でいると、筋肉が硬くなり血行が滞りやすくなるため、首の右後ろに重だるさや違和感が出ることがあるようです。
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2 姿勢の悪さ・ストレートネック
「気づくとスマホをのぞき込んでるかも…」
そんな姿勢が続くと、首の自然なカーブが乱れやすいと言われています。猫背や巻き肩になると、頭の重さを首が直接支える形になり、右側だけに負担がかかる場合もあるようです。
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3 寝違え・急な動きによる筋挫傷
「朝起きた瞬間から首の右後ろが痛い」
この場合、寝違えや急な動きによる筋肉への負担が関係していることがあると言われています。動かすと強く痛む、一定の角度で止まるといった特徴が見られることもあるようです。
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4 神経・椎間板の問題
「首だけじゃなく、腕までしびれる感じがある」
こうした症状がある場合、頸椎椎間板ヘルニアや頚椎症など、神経や椎間板が関係している可能性も考えられると言われています。痛みの出方が筋肉由来と違う点が特徴とされています。
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5 その他の注意すべき病気
まれではありますが、椎骨動脈解離やくも膜下出血など、早めの来院がすすめられるケースもあると言われています。激しい痛みや今までにない症状を感じた場合は、無理をしない判断が大切だとされています。
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3. 症状別のセルフチェック＆見分け方
「首の右後ろが痛いけど、これって放っておいて大丈夫？」
そんなふうに不安になる人は多いですよね。実は、痛みの種類や出るタイミングを整理してみると、原因のヒントが見えてくると言われています。ここでは、検索上位の記事でも重視されている“症状別の見分け方”を、会話形式で確認していきます。
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痛みの種類でわかる原因のヒント
「ズキッと一瞬痛む感じがあるんだけど…」
この場合、急な動きによる筋肉への負担が関係していることがあると言われています。一方で、「鈍く重たい痛みがずっと続く」ケースでは、筋肉のこりや血行不良が影響している可能性があるようです。
また、「首だけじゃなく腕にしびれが出る」場合は、神経が関係していることも考えられると言われています。痛みの質が違うだけで、体からのサインも少しずつ変わってくるようです。
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痛みが出るタイミングで見分けるポイント
「同じ姿勢でいると、だんだんつらくなる」
そんな人は、デスクワークやスマホ操作による負担が重なっている可能性があると言われています。
「朝起きたときだけ痛いんだよね」という場合は、寝ている間の姿勢や枕が影響していることもあるようです。
さらに、「動かすと悪化する」「一定の角度で強く痛む」などの特徴がある場合は、筋肉や関節への急な負荷が関係しているケースも見られると言われています。
こうして痛みの出方を振り返ることで、来院を考える目安にもつながるとされています。
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4. 首の右後ろが痛い時の対処法（自宅ですぐできる）
「首の右後ろが痛いとき、まず何をすればいいの？」
そんな声をよく聞きます。実は、痛みの出始めかどうか、長引いているかで対処の考え方が少し変わると言われています。検索上位の記事でも、自宅でできるセルフケアは“無理をしないこと”が大前提とされています。
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1 応急処置の考え方
「冷やす？それとも温める？」と迷いますよね。
一般的に、痛みが出たばかりで熱っぽさや違和感が強い場合は、冷やすことで負担が和らぐことがあると言われています。一方、数日たっても続く重だるい痛みには、温めて血行を促す方法が合うケースもあるようです。急性か慢性かを見極める意識が大切だとされています。
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2 正しいストレッチ・ケア
「動かしたほうがいいのかな？」
首や肩、肩甲骨まわりをゆっくり動かすストレッチは、筋肉の緊張をゆるめる助けになると言われています。ただし、反動をつけたり痛みを我慢したりするのは避けたほうがいいようです。呼吸を止めず、気持ちいい範囲で行うことがポイントとされています。
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3 生活習慣で変えるコツ
「ケアしても、また痛くなる…」
そんな場合は、普段の姿勢を見直すこともヒントになると言われています。デスクワークでは画面の高さを調整し、スマホは目線まで持ち上げる意識が負担軽減につながることがあるようです。こまめな休憩も、首の右後ろへの負担を減らす工夫の一つとされています。
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5. 病院来院の目安と検査内容
「首の右後ろが痛いけど、これって病院に行くべき？」
ここで迷う人はとても多いです。検索上位の記事でも、“来院のタイミングを知ること”が不安軽減につながると言われています。自己判断で様子を見る前に、目安を整理しておくことが大切だとされています。
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1 来院を考えたい症状のサイン
「何日も痛みが引かない」「だんだん強くなってきた」
こうした場合は、筋肉のこり以外の要因が関係している可能性もあると言われています。
また、強いしびれや力が入りづらい感覚、発熱を伴う痛み、首がほとんど動かせない状態があるときは、早めの来院がすすめられるケースもあるようです。
「首だけじゃなく、手や腕にも症状が広がってきた」場合も、体からの重要なサインと考えられているようです。
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2 診療科の選び方で迷ったら
「整形外科？整骨院？どこに行けばいいの？」
そんな疑問もよく聞きます。一般的に、画像検査や体の状態を詳しく確認したい場合は整形外科が選ばれることが多いと言われています。一方で、姿勢や筋肉バランスを整える目的で整骨院やリハビリ外来を利用する人もいるようです。症状や不安の強さに合わせて選ぶことがポイントとされています。
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3 医療機関で行われる主な対応
来院後は、触診や画像検査を通して状態を確認し、その結果に応じて投薬、リハビリ、理学療法などが検討されると言われています。無理に我慢せず、専門家の判断を仰ぐことが安心につながると考えられています。
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小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。
ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。
新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。
外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。
皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。
当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。
どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。
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