① 側弯症と腰痛の関係｜本当に原因になるのか
「側弯症って、腰痛の原因になるの？」と気になっている方は多いですよね。結論からいうと、関係しているケースもあれば、そうでないケースもあると言われています。ちょっとややこしいですが、ここをちゃんと理解しておくと、不安がかなり減るはずです。
というのも、側弯症は背骨が左右に曲がる状態のことを指しますが、その曲がり方や程度によって体への負担が変わってくるからなんです。「必ず腰痛になる」というわけではない点もポイントですね。
側弯症とは（簡潔定義）
まずは基本から整理しておきましょう。
側弯症とは、背骨がまっすぐではなく左右に弯曲している状態のことをいいます。「姿勢が悪いだけじゃないの？」と思う方もいますが、実は骨そのものがねじれるように変形しているケースもあると言われています。
特に成長期に見られることが多く、気づかないまま大人になる方も少なくありません。「見た目は少し傾いてるけど、特に問題ない」と感じている人もいるでしょう。
ただ、この歪みがあることで、体のバランスに影響が出る可能性があるとされています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
側弯症で腰痛が起こる仕組み
では、なぜ側弯症で腰痛が起こることがあるのでしょうか。
一番大きいのは「体の左右バランスの崩れ」です。背骨が曲がると、筋肉の使われ方に偏りが出てしまいます。例えば、片側だけに負担がかかり続ける状態になるんですね。
「いつも同じ側が重だるい…」と感じる方は、この影響かもしれません。さらに、筋肉が緊張しやすくなり、血流が悪くなることで、痛みにつながるとも言われています。
また、状態によっては関節や神経にストレスがかかることもあり、それが違和感や痛みとして現れるケースもあるようです。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
側弯症でも痛みが出ないケース
一方で、「側弯症＝必ず腰痛」というわけではありません。
実際、軽度の側弯症であれば、日常生活にほとんど影響が出ないこともあると言われています。「検査で指摘されたけど、全然痛くない」という方もいますよね。
これは、体がうまくバランスを取れている場合や、筋肉の負担がそこまで大きくないケースがあるためです。
つまり、「側弯症がある＝すぐ問題」というよりは、「どれくらい歪んでいるか」「どんな生活をしているか」によって変わると考えられています。
不安な場合は、体の状態をしっかり確認してもらうのが安心ですね。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
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② 側弯症による腰痛の特徴と見分け方
「この腰痛って、もしかして側弯症が関係してる？」と気になる方、多いですよね。実は、側弯症による腰痛にはいくつか特徴があると言われています。
とはいえ、一般的な腰痛と完全に区別するのは難しいケースもあります。「なんとなく違和感があるけど、はっきりわからない…」という方も多い印象です。
だからこそ大事なのが、“いくつかのサインを組み合わせて判断すること”です。1つだけで決めつけるのではなく、複数の特徴を見ながら判断することがポイントとされています。
片側だけ痛む・左右差がある
まずよく見られるのが、痛みの左右差です。
「右側だけずっと痛い」「いつも同じ側が張る」と感じていませんか？これは、背骨のカーブによって筋肉の負担が片側に偏るためと考えられています。
側弯症では体のバランスが崩れることで、特定の筋肉に負荷がかかりやすくなると言われています。その結果、左右どちらか一方に違和感や痛みが出るケースがあるようです。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
動作時に痛みが出る特徴
次にチェックしたいのが、動いたときの痛みです。
「立ち上がるときだけ痛い」「体をひねると違和感が出る」など、動作に連動して痛みが出る場合もあります。これは、歪みによって関節や筋肉の動きに偏りが出るためと考えられています。
逆に、じっとしているときはそれほど気にならない、という声も少なくありません。「動いたときだけ気になる」という方は、この特徴に当てはまる可能性があると言われています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
姿勢・見た目の変化（肩・骨盤のズレ）
見た目の変化もヒントになります。
例えば、「片方の肩だけ上がっている」「ズボンの裾の長さが違う気がする」といった違和感はありませんか？これは、骨盤や背骨の傾きが影響している可能性があると言われています。
鏡で見たときに体が左右どちらかに傾いているように見える場合も要注意です。こうした姿勢の変化は、自覚しづらいことも多いので、第三者に見てもらうのも一つの方法です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
他の腰痛との違い
「普通の腰痛と何が違うの？」と疑問に思いますよね。
一般的な腰痛は、長時間の同じ姿勢や筋肉疲労が原因になることが多いとされています。一方で側弯症の場合は、体の構造的な歪みが背景にある点が特徴と考えられています。
そのため、「休んでもスッキリしない」「いつも同じ場所が気になる」といった状態が続くケースもあるようです。ただし、これだけで断定はできないため、複数の要素を総合的に見ることが大切と言われています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
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③ 側弯症による腰痛の原因
「側弯症があると、なんで腰が痛くなるの？」と疑問に感じますよね。実は、原因はひとつではなく、いくつかの要素が重なって起こると言われています。
単純に「骨が曲がっているから痛い」というよりは、その影響で筋肉や血流、神経に負担がかかることが関係していると考えられています。
ここでは、よくある原因を一つずつ整理していきますね。
背骨の歪みによる筋肉負担
まず大きいのが、筋肉への負担です。
側弯症では背骨が左右に曲がるため、体のバランスが崩れやすくなります。その結果、「片側だけ筋肉が引っ張られる」「反対側は縮こまる」といった状態になりやすいと言われています。
「なんか片側だけ疲れやすいな…」と感じる方は、この影響かもしれません。こうしたアンバランスが続くことで、腰まわりの負担が増え、痛みにつながる可能性があるとされています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
血流悪化・筋緊張
次に考えられているのが、血流の問題です。
筋肉に偏った負担がかかると、緊張状態が続きやすくなります。すると、血流が滞りやすくなり、「重だるさ」や「張り感」といった違和感が出ることがあると言われています。
「長時間座ってるとつらい」「じわっと重い感じが続く」といった場合、この影響も関係している可能性があります。
血流の低下は疲労物質の蓄積にもつながるため、結果的に痛みを感じやすくなるとも考えられています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
加齢による変性側弯症
「大人になってから側弯症ってなるの？」と思う方もいますよね。
実は、加齢に伴って背骨や椎間板が変化し、側弯が進むケースもあると言われています。これを「変性側弯症」と呼ぶことがあります。
年齢とともに筋力が低下したり、関節に負担がかかりやすくなったりすることで、歪みが進行しやすくなると考えられています。
その結果、腰への負担も増えて、違和感や痛みが出る場合があるようです。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
神経圧迫が起こるケース
もうひとつ注意したいのが、神経への影響です。
側弯の状態によっては、背骨の隙間が狭くなり、神経が圧迫されることがあると言われています。こうなると、腰痛だけでなく、しびれや違和感が出るケースもあります。
「痛み＋しびれ」がある場合は、この可能性も考えられるため、早めに体の状態を確認することが大切とされています。
ただし、すべての側弯症で起こるわけではないため、症状の出方をしっかり見ていく必要があります。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
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④ 側弯症の腰痛を改善する方法
「側弯症の腰痛って、どうすれば楽になるの？」と悩みますよね。結論からいうと、日常のケアから専門的な対応まで、いくつかの方法を組み合わせることが大切と言われています。
「ストレッチだけでいいのかな？」「整体に行ったほうがいい？」と迷う方も多いですが、それぞれ役割が違うと考えられています。自分の状態に合わせて選ぶことがポイントです。
ここでは、無理なく取り入れやすい方法から順番に見ていきましょう。
自分でできる対策（姿勢・ストレッチ）
まずは日常生活の見直しです。
「気づいたら猫背になってる…」なんてこと、ありませんか？姿勢のクセは、側弯症による負担を強める原因になると言われています。
そのため、座り方や立ち方を意識するだけでも、腰への負担を軽減できる可能性があります。また、軽めのストレッチで筋肉の緊張をゆるめることも大切とされています。
ただし、無理に伸ばしたり強くひねったりすると逆効果になることもあるため、やりすぎには注意が必要です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
やってはいけないNG行動
意外と見落としがちなのが、NG行動です。
例えば、「痛いからずっと同じ姿勢でいる」「片側に体重をかけるクセがある」といった習慣は、バランスの偏りを強める原因になると言われています。
「楽な姿勢＝良い姿勢」とは限らないんですね。むしろ偏った姿勢が続くことで、筋肉の負担がさらに増える可能性があります。
違和感があるときこそ、体を少し動かしたり、左右のバランスを意識したりすることが大切とされています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
整体・リハビリの役割
「セルフケアだけで大丈夫かな…？」と不安な場合は、専門的なサポートも選択肢になります。
整体やリハビリでは、体のバランスを整えることを目的とした施術が行われることが多いと言われています。自分では気づきにくい歪みやクセを確認してもらえる点もメリットです。
「どこが原因かわからない」という方にとっては、体の状態を客観的に見てもらうきっかけになるかもしれません。
ただし、施術の内容や方針は施設によって異なるため、無理のない範囲で選ぶことが大切とされています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
病院での治療（保存療法・手術）
症状が強い場合は、医療機関での対応も検討されることがあります。
一般的には、まずは装具や運動療法などの保存的な方法が選ばれることが多いと言われています。それでも改善が難しいケースでは、手術が検討される場合もあるようです。
「どの段階で相談すればいいの？」と迷うかもしれませんが、痛みが強い、しびれがあるなどの場合は、早めに来院を検討することが大切とされています。
自分だけで判断しきれないときは、専門家の意見を参考にするのも一つの方法です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
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⑤ 放置するとどうなる？受診の目安
「これくらいの腰痛なら放っておいても大丈夫かな…」と感じること、ありますよね。ですが、側弯症が関係している場合、そのままにしてしまうと状態が変化する可能性もあると言われています。
もちろん、すぐに深刻になるとは限りません。ただ、「違和感が続いている」「少しずつ悪くなっている気がする」といった場合は、注意しておきたいところです。
ここでは、放置した場合のリスクや、来院を検討する目安について整理していきます。
放置リスク（悪化・しびれ）
まず気になるのが、放置した場合の影響です。
側弯症による歪みがある状態で生活を続けると、筋肉や関節への負担が積み重なりやすいと言われています。その結果、痛みが強くなったり、違和感が広がったりするケースもあるようです。
また、状態によっては神経に影響が出て、「しびれ」や「だるさ」を感じる場合もあるとされています。
「最初は軽かったのに、だんだん気になるようになってきた…」という方は、この流れに当てはまる可能性があると言われています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/scoliosis-low-back-pain-relationship/
受診すべき症状（危険サイン）
では、どのタイミングで来院を考えればいいのでしょうか。
例えば、「痛みが強くなってきた」「しびれが続く」「日常生活に支障が出ている」といった場合は、早めに体の状態を確認することが大切とされています。
特に、足にしびれが広がるようなケースは、神経への影響が関係している可能性もあると言われています。
「これって大丈夫かな？」と迷うレベルでも、違和感が続く場合は一度相談してみるのも一つの方法です。
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何科に行くべきか
「どこに行けばいいの？」と迷いますよね。
一般的には、整形外科で体の状態を確認してもらうケースが多いと言われています。骨や関節の状態をチェックできるため、原因の整理がしやすいとされています。
一方で、「日常の姿勢や体の使い方を見てほしい」という場合は、整体などを選ぶ方もいます。
どちらが正解というよりは、「何を知りたいか」「どんなケアをしたいか」によって選ぶのがポイントです。
よくある質問（FAQ）
最後に、よくある疑問も整理しておきましょう。
「痛みがない側弯症でも大丈夫？」
→ 症状が出ないケースもありますが、状態によって変わると言われています。
「ストレッチだけで改善する？」
→ 軽い違和感には役立つ場合もありますが、原因によって対応は変わるとされています。
「放置しても問題ない？」
→ 影響が出ない場合もありますが、変化がある場合は注意が必要と言われています。
こうした疑問を一つずつ整理していくことで、不安が少しずつ軽くなるはずです。
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小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。
ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。
新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。
外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。
皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。
当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。
どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。
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