痛くないあざとは？｜症状の基本と見た目の特徴
「ぶつけた覚えもないのに、なんか青っぽい…しかも触っても痛くないんだけど？」
こんな“痛くないあざ”を見つけると、ちょっと不安になりますよね。結論から言うと、痛みがないあざでも、体の中では小さな変化が起きていることが多いと言われています。まずは、あざの正体から整理してみましょう。
痛みがなくてもあざができる仕組み
「あざ」って、実は多くの場合「内出血」の一種だと言われています。転んだり、どこかに軽くぶつけたりした拍子に、皮膚の下にある細い血管が切れて、血液が外ににじみ出てしまう。その血液が皮膚の下にたまって、青紫っぽく見える状態が、いわゆるあざの正体です。
「え、でもぶつけた記憶ないんだけど？」と思う人も多いはず。実際、日常生活の中で無意識に軽くぶつけているケースも少なくないと言われていますし、血管がもろくなっていると、ちょっとした刺激でも内出血が起こりやすいことがあるそうです（引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/）。
内出血・紫斑（皮下で血液がたまる状態）の基礎知識
医学的には、こうした状態を「紫斑（しはん）」と呼ぶことがあると言われています。難しい言葉ですが、意味としては「皮膚の下に血液がたまって、色が変わって見えている状態」というイメージでOKです。
時間がたつと、青紫→緑っぽい色→黄色っぽい色、というように色が変化して、最終的には目立たなくなっていくケースが多いとも言われています。この変化は、体が少しずつ血液を吸収している過程だと考えられているそうです。
痛みが出ない理由（神経刺激が少ない状態など）
「でも、なんで痛くないの？」と気になりますよね。これは、内出血が起きている場所が、神経をあまり刺激しない位置だった場合、痛みを感じにくいことがあると言われています。
逆に、同じくらいの内出血でも、神経に近い場所だと押すとズキッとすることもあるそうです。
つまり、「痛くない＝何も起きていない」というわけではないけれど、「痛みがない内出血」も珍しくはない、というイメージに近いと言われています。見た目だけで判断せず、「増えてきていないか」「長期間消えないか」など、経過も一緒に見ていくことが大切だと考えられています。
引用元：
・https://www.krm0730.net/blog/2627/
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痛くないあざの主な原因｜体質・生活・病気まで
「ぶつけた覚えがないのに、また青あざができてるんだけど……これって大丈夫？」
こんなふうに思ったこと、ありませんか。痛くないあざが繰り返し出ると、ちょっと不安になりますよね。実は、痛くないあざにはいくつかの原因が考えられると言われています。ここでは、代表的なパターンを順番に見ていきましょう。
身に覚えのないあざができる理由
「本当にどこにもぶつけてないんだけど？」というケースでも、日常生活の中で無意識に机やドアに軽く当たっていることがあるそうです。また、血管がもろくなっていると、ごく弱い刺激でも内出血が起こりやすいと言われています。本人が気づかないうちにできてしまう、というのも珍しくないようです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
血管が弱くなる体質（単純性紫斑・老人性紫斑）
年齢を重ねると皮膚や血管が薄くなり、ちょっとした刺激であざができやすくなることがあると言われています。これを「老人性紫斑」や「単純性紫斑」と呼ぶことがあるそうです。「最近、腕に青あざが増えた気がする」という人は、体質や加齢の影響も関係している可能性があると考えられています。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
血液が固まりにくくなる薬や状態
「実は、血液をサラサラにする薬を飲んでいるんだけど……」という人も要注意と言われています。抗凝固薬や抗血小板薬を使っている場合、出血が止まりにくくなり、内出血としてあざが残りやすいことがあるそうです。薬の影響であざができやすくなるケースもある、と言われています。
引用元：https://www.yoku-mite.care/symptoms/bruise/
血液の病気が関係するケース
まれにですが、血友病や血小板減少性紫斑病、白血病など、血液の病気が背景にあることもあると言われています。「あざが異常に増えてきた」「ほかにも出血しやすい症状がある」といった場合は、一度医療機関で相談したほうがよいケースもあるそうです。
栄養不足（ビタミンCなど）の影響
「最近、食生活がかなり適当かも……」という人も少し注意が必要かもしれません。ビタミンCなどが不足すると、血管がもろくなり、内出血しやすくなることがあると言われています。栄養状態も、あざの出やすさに関係している可能性があるそうです。
引用元：
・https://www.krm0730.net/blog/2627/
・https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
・https://www.yoku-mite.care/symptoms/bruise/
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痛くないあざができたときのセルフチェック｜放置していい？危険なサインは？
「痛くないし、そのうち消えるよね？」
あざを見つけたとき、ついこう思ってしまいがちですよね。実際、痛みのないあざの多くは、軽い内出血で自然に目立たなくなっていくケースが多いと言われています。ただし、「痛くないから大丈夫」と決めつけてしまうのは、少し注意が必要とも考えられています。ここでは、自分でチェックしておきたいポイントを整理してみましょう。
一般的に考えられている判断の目安
「痛みがない＝深刻ではないことが多い」と言われる理由は、軽い打撲や血管のもろさによる内出血が多いためだそうです。実際、数日から1〜2週間ほどで色が薄くなり、気づいたら消えていた、という人も少なくないようです。こうした経過をたどる場合は、過度に心配しなくてよいケースが多いとも言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
こんなサインがあるときは少し注意
「じゃあ、どんなときに気をつければいいの？」と思いますよね。次のような変化がある場合は、一度立ち止まって様子を見たほうがよいと言われています。
あざがどんどん広がる・何度も繰り返し出る
最初は小さかったのに、日ごとに範囲が広がっている。あるいは、同じような場所や別の場所に、何度もあざができる。こうした場合は、体の中の別の要因が関係している可能性も考えられるそうです。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
熱感・腫れ・押すと痛みが出る
「触ると熱っぽい」「少し腫れてきた」「押すとズキッとする」といった変化が出てきた場合、単なる内出血以外の要素が重なっていることもあると言われています。見た目だけでなく、触ったときの感覚もチェックしておくとよいそうです。
出血しやすいサインがほかにもある
鼻血が出やすい、歯みがきのときに歯ぐきから血が出やすい、こんな症状が重なっている場合も、一度確認したほうがよいケースがあると言われています。あざだけでなく、「最近、出血しやすくないかな？」という視点も大切だと考えられています。
引用元：https://www.yoku-mite.care/symptoms/bruise/
引用元：
・https://www.krm0730.net/blog/2627/
・https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
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色の変化と回復の目安｜通常の内出血と異なる場合の見分け方
「この痛くないあざ、いつになったら消えるんだろう……」
鏡を見るたびに、つい気になってしまいますよね。実は、あざには“だいたいの色の変化の流れ”があると言われています。この流れを知っておくと、「今は回復の途中なんだな」と少し安心しやすくなるかもしれません。
あざの色はどう変わっていく？
一般的に、内出血によるあざは、最初は赤っぽい色や紫っぽい色に見えることが多いそうです。そのあと、青っぽくなり、さらに時間がたつと緑っぽい色、黄色っぽい色へと少しずつ変化していき、最終的には目立たなくなっていくケースが多いと言われています。
「信号みたいに色が変わるんだね」と言われることもあるくらい、段階的に変わるのが特徴と考えられているそうです。
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回復までの期間の目安はどれくらい？
「じゃあ、どのくらいで消えるの？」と気になりますよね。あざの大きさやできた場所、体質によって差はあるものの、軽い内出血であれば、1〜2週間ほどで徐々に薄くなっていくケースが多いと言われています。広い範囲にできた場合や、深い部分の内出血では、もう少し時間がかかることもあるそうです。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
痛くないあざでも自然に目立たなくなる理由
「何もしてないのに、勝手に薄くなっていくのはなぜ？」と思いますよね。これは、皮膚の下にたまった血液を、体が少しずつ吸収していく働きがあるためだと言われています。そのため、痛くないあざであっても、時間の経過とともに色が変わり、最終的に目立たなくなることが多いと考えられているそうです。
ただし、なかなか色が変わらない、いつまでも同じ場所に残っている、といった場合は、別の視点で様子を見ることも大切だと言われています。
引用元：
・https://sakaguchi-seikotsuin.com/%E5%86%85%E5%87%BA%E8%A1%80/%E5%86%85%E5%87%BA%E8%A1%80%E3%81%AE%E8%89%B2%E3%81%AE%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%A8%E6%9C%9F%E9%96%93%EF%BD%9C%E9%9D%92%E3%83%BB%E7%B4%AB%E3%83%BB%E9%BB%84%E8%89%B2%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B
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受診目安・検査の考え方｜どのタイミングで医療機関へ？
「この痛くないあざ、様子見でいいのかな？それとも来院したほうがいい？」
正直、判断に迷いますよね。多くの場合は自然に目立たなくなると言われていますが、中には一度医療機関で相談したほうがよいケースもあるそうです。ここでは、“次にどう動くか”を考えるための目安を整理してみます。
こんな症状があるときは来院を考える目安
基本的に、1〜2週間ほどで薄くなっていくあざで、ほかに気になる症状がなければ、経過観察になることも多いと言われています。ただし、次のような場合は、内科や皮膚科、場合によっては血液内科への相談がすすめられることがあるそうです。
・あざが短期間に何度もできる
・範囲がどんどん広がっていく
・鼻血や歯ぐきからの出血など、ほかの出血症状も気になる
・特にぶつけた覚えがないのに、大きなあざが続く
「ちょっと気になるかも」と感じた時点で、一度相談してみるのも選択肢の一つだと言われています。
引用元：https://www.yoku-mite.care/symptoms/bruise/
医療機関ではどんなことを確認するの？
「行ったら、何をされるんだろう？」と不安になりますよね。一般的には、これまでの経過や生活状況を聞いたうえで、必要に応じて血液検査などで、血液の状態や固まりやすさ（凝固機能）を確認することがあると言われています。
こうした検査によって、体の中の状態を整理していく流れになることが多いそうです。
引用元：https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
日常でできる予防やケアの考え方
「できれば、そもそもあざができにくくしたい…」と思いますよね。日常生活では、栄養バランスを意識した食事や、体を強くぶつけない工夫が、間接的に役立つことがあると言われています。特にビタミン類などの栄養状態は、血管の状態とも関係している可能性があるそうです。
また、服用している薬がある場合は、「あざができやすくなっているかも？」という視点を持つことも大切だと考えられています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/2627/
引用元：
・https://www.yoku-mite.care/symptoms/bruise/
・https://medicaldoc.jp/symptoms/part_skin/sy0692/
・https://www.krm0730.net/blog/2627/
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小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。
ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。
新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。
外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。
皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。
当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。
どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。
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