左こめかみ 頭痛とは？｜症状の表れ方と種類
左側に痛みが出る理由
「左のこめかみだけが痛いんだけど、これって大丈夫？」
そんなふうに不安になる人は少なくありません。片側にズキズキとした痛みが出る頭痛は、片頭痛に多い傾向があると言われています。血管の拡張や神経の刺激が関係して、左右どちらか一方に症状が出やすいと考えられているためです。
ただし、「左だから必ず片頭痛」と決めつけられるわけではなく、他のタイプの頭痛が関係しているケースもあります。
痛み方でわかる頭痛タイプ
「ズキズキ脈打つ感じがする」「ギューッと締め付けられる」「針で刺されるみたい」など、痛み方は人それぞれです。
たとえば、ズキズキする痛みは片頭痛に多いと言われています。一方、締め付け感がある場合は緊張型頭痛が疑われることもあります。
「一瞬ズーンと刺すように痛むんだけど？」という声もありますが、こうした場合は別の頭痛タイプが関係している可能性もあるため、痛みの質を意識することが大切です。
頭痛以外に出やすいサイン
左こめかみの頭痛に加えて、「ちょっと気持ち悪い」「光がまぶしく感じる」といった症状が出ることもあります。片頭痛では、吐き気や光・音への過敏さを伴うことがあると言われています。
また、鼻水や涙が同時に出る場合は、別のタイプの頭痛が関係しているケースも考えられます。
「頭だけじゃなく、他にもサインは出ていないかな？」と自分に問いかけながら読むと、今の状態が整理しやすくなります。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
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左こめかみが痛む主な原因（頭痛タイプ）
「左のこめかみがズキズキするけど、これって何が原因なんだろう？」
そんな疑問を持つ人は多いです。左こめかみの頭痛にはいくつか代表的なタイプがあり、痛み方や生活習慣からある程度の傾向をつかめると言われています。ここでは、よく知られている3つの頭痛タイプを整理していきます。
片頭痛（偏頭痛）
「ズキンズキンって脈打つ感じがする…」
このような拍動性の痛みは、片頭痛に多い特徴と言われています。左こめかみだけが痛み、吐き気が出たり、光や音がいつもよりつらく感じたりするケースもあるようです。
また、女性に多い傾向があり、ストレスや寝不足、特定の食品が引き金になることもあると言われています。「最近忙しかったかも？」と生活を振り返るヒントになります。
緊張型頭痛
「ズキズキというより、重たい感じが続くんだよね」
そんな場合は、緊張型頭痛が関係している可能性も考えられます。長時間のスマホ操作やデスクワークなど、姿勢不良が続くことで首や肩がこり、左こめかみに違和感が出ることがあると言われています。
日常のクセが影響しやすい点が特徴です。
群発頭痛
「目の奥からこめかみにかけて、かなり強い痛みが出る」
このような激しい痛みが、一定期間に集中して起こる場合は群発頭痛の可能性もあると言われています。涙や鼻水を伴うこともあり、他の頭痛と比べて痛みが強い点が特徴とされています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
#左こめかみ頭痛
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左こめかみが痛む主な原因（頭痛タイプ）
「左のこめかみがズキズキするけど、これって何が原因なんだろう？」
そんな疑問を持つ人は多いです。左こめかみの頭痛にはいくつか代表的なタイプがあり、痛み方や生活習慣からある程度の傾向をつかめると言われています。ここでは、よく知られている3つの頭痛タイプを整理していきます。
片頭痛（偏頭痛）
「ズキンズキンって脈打つ感じがする…」
このような拍動性の痛みは、片頭痛に多い特徴と言われています。左こめかみだけが痛み、吐き気が出たり、光や音がいつもよりつらく感じたりするケースもあるようです。
また、女性に多い傾向があり、ストレスや寝不足、特定の食品が引き金になることもあると言われています。「最近忙しかったかも？」と生活を振り返るヒントになります。
緊張型頭痛
「ズキズキというより、重たい感じが続くんだよね」
そんな場合は、緊張型頭痛が関係している可能性も考えられます。長時間のスマホ操作やデスクワークなど、姿勢不良が続くことで首や肩がこり、左こめかみに違和感が出ることがあると言われています。
日常のクセが影響しやすい点が特徴です。
群発頭痛
「目の奥からこめかみにかけて、かなり強い痛みが出る」
このような激しい痛みが、一定期間に集中して起こる場合は群発頭痛の可能性もあると言われています。涙や鼻水を伴うこともあり、他の頭痛と比べて痛みが強い点が特徴とされています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
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セルフチェック｜どんな痛みかを記録する方法
痛みの出方を整理するのが第一歩
「左こめかみの頭痛って、毎回同じ感じじゃない気がする…」
そんなふうに感じたら、痛みの特徴を整理することがヒントになると言われています。ポイントは、①痛みが出る時間帯、②頻度、③引き金になりそうな出来事、④痛みの強さ。この4つを意識するだけでも、「なんとなくの不安」が少し形になることがあります。
朝に多いのか、夜に出やすいのか。毎日なのか、週に数回なのか。寝不足やストレスの後に起きていないか。こうした視点が大切だと言われています。
日常でできる簡易セルフチェック
「難しいことはできないよ…」という人も大丈夫です。
たとえば、
・今日は何時ごろから痛んだ？
・ズキズキ？ギューッ？
・仕事中？休みの日？
・痛みは10段階でいうとどれくらい？
こんな簡単なメモで十分だと言われています。スマホのメモ機能を使う人も多いようです。続けていくと、自分なりの傾向が見えてくることがあります。
冷やす？温める？見分け方のヒント
「冷やしたほうがいいの？それとも温める？」と迷いますよね。
一般的に、ズキズキする拍動性の痛みは冷やすケアが合う場合があると言われています。一方で、重だるさや首・肩のこりを伴う場合は温めるほうが楽になるケースもあるようです。
ただし、無理に判断せず「楽に感じるかどうか」を基準にするのが現実的だと言われています。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
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受診の目安と注意すべき症状
「様子見でいい？」来院を考えるタイミング
「左こめかみの頭痛、いつ病院に行けばいいの？」
こう悩む人は多いです。一般的には、痛みが何日も続く場合や、これまでにない強い痛みが出たときは、来院を検討する目安になると言われています。
また、市販薬を使ってもあまり変化がない、日常生活に支障が出ている、といった状況も一つのサインです。「そのうち改善するかも」と我慢し続けるより、早めに相談したほうが安心につながるケースもあるようです。
どの診療科を選べばいい？
「来院するとしたら、何科に行けばいいんだろう？」
左こめかみの頭痛の場合、脳神経内科や頭痛外来が目安になると言われています。頭痛の種類や経過を整理したうえで話せると、状況を伝えやすいようです。
「大げさかな…」と感じる必要はなく、不安を整理するために相談する人も少なくないと言われています。
見逃したくない緊急サイン
「これはちょっと違うかも？」と感じたら注意が必要です。
たとえば、片側の手足のしびれ、言葉が出にくい状態、急な視覚の異常、雷に打たれたような突然の激しい頭痛などは、早めの対応が必要な可能性があると言われています。
こうした症状を伴う場合は、自己判断せず医療機関に相談することが大切だと考えられています。
不安を感じたときに「相談してもいいんだ」と思えるだけで、気持ちが少し軽くなることもあります。無理に我慢せず、自分の感覚を大事にしてあげてください。
引用元：https://www.krm0730.net/blog/3125/
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小さいころから野球をやっている中でケガをして通っていた整骨院の先生の影響をうけてこの道を志しました。
ケガをして野球ができない時に身体的にも精神的にも辛い中、身体を治してもらうだけではなく、的確な声をかけて頂き落ち込んでいた心も治してもらい安心して野球をやりきることができました。
新潟から東京へ進学で上京しまして国家試験柔道整復師免許取得、横浜市の整形外科、整骨院、川崎市の整形外科、大和市の整形外科などで勤務させて頂き、2016年6月にこちらを開院しました。
外傷や様々な症例を経験した中で、 もっと良くなるんじゃないか、もっと楽にしてあげれる方法があるんじゃないかと思い日々考え、勉強会などにも積極的に参加しております。
皆様のお困りの症状が改善し、スポーツパフォーマンス向上や、諦めていた趣味を楽しんだり、快適な日常生活、競技生活が送れるように精一杯施術させて頂きます。
当院では、症状改善だけではなく、根本的に症状が出にくい身体を作っていく事が大事と考えております。 痛みの改善は勿論ですが、身体を整えて、正常に動くようにして、筋肉を鍛えていく事で根本的に変えていきます。
どこに行っても治らない、どこに行ったらいいかわからない方はぜひ一度当院にお越しください。
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